Canevaro - Miembro

Canevaro

Miembro desde marzo 2019

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Historial de Peso

Peso Inicial

47,5 kg

Disminuído hasta ahora: 3 kg

Peso Actual

44,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta

45 kg

Aún para ir: 0,5 kg

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Peso Histórico de Canevaro

	kayakista77
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 3,5 kg a la Semana

	osama samaraii
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

	dbelasteguin
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana

	Arya_secretly
	(solo visible para seguidores)

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Calorías: 68kcal | Grasa: 1,19g | Carbh: 12,07g | Prot: 3,13g

Milanesa de berenjena rebozada en avena.

Calorías: 95kcal | Grasa: 0,43g | Carbh: 10,52g | Prot: 12,79g

Crepes sin harinas.

Calorías: 77kcal | Grasa: 1,69g | Carbh: 14,04g | Prot: 2,07g

Galletas de plátano y avena.

Calorías: 223kcal | Grasa: 12,66g | Carbh: 7,99g | Prot: 19,71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

Calorías: 131kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 10,27g | Prot: 10,03g

Esponjoso budín de zapallitos muy bajas calorías (incluso se pueden reducir mas) y muy rico.

	Churrasco
	Boniato
	Patatas Cocidas
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)
	Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph
	Natación (Moderada)