Eigentlich immer sportlich... Biken, Snowboarden, Wakeboarden, Bodybuilding und und und, meine Devise lautet: "Immer in der Bewegung bleiben, Bewegung ist das Leben!" ABER ich mag zu sehr das Gebäck und das ist ein Problem in der Winterzeit )))

Da ich zur Zeit in der Vorbereitung bin und weiß ganz genau wie ich in meine Form wieder komme, möchte ich einfach ein Paar Tipps auch an die Menschen geben die nicht so viel Ahnung haben was die Ernährung, Muskelaufbau, Training angeht.

Fitnessbibel:

Je mehr Erfahrung desto weniger Lust sich vor dem Training aufzuwärmen.
NIMM DIR DIE 10-15 MINUTEN ZEIT, AUFWÄRMEN IST SEHR WICHTIG!

Fettverbrennung.
IM SCHLAF und nicht wärend Training, also genug Schlaf/Erholung ist wichtg!

Sag NEIN zu Alkohol und Zigaretten!