Bombooha
Miembro desde octubre 2021
|
Publicaciones
90
Siguiendo
0
Seguidores
17
|
Historial de Peso
Peso Inicial
68 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
Peso Actual
73 kg
Desempeño:
Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso meta
77 kg
Aún para ir:
4 kg
|
Всем привет! Меня зовут Артем. Мне 22 года. Вес на данный момент - 72кг. Активно тренируюсь в зале и хочу нарастить мышечную массу. Я новичок в этом деле. Набор массы для меня - это что-то новое, ибо всегда я пытался держать вес, ведь толстеть мало кто хочет. Питанием сильно не занимался, калории не считал. Сейчас активно изучаю тему фитнеса и бодибилдинга, считаю калории и бжу. Активно наблюдаю за своим телом и результатами. В общем ставлю на себе эксперименты.
Буду несказанно рад мнению со стороны, каким-либо советам в сторону питания, калоража, бжу и тренировок.
inst bombooha
|