Big.Roland - Miembro

Big.Roland

Miembro desde noviembre 2017

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Historial de Peso

Peso Inicial

78,6 kg

Disminuído hasta ahora: 3,2 kg

Peso Actual

75,4 kg
Desempeño: Ganando 3,9 kg a la Semana

Peso meta

73 kg

Aún para ir: 2,4 kg

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Libro de Cocina de Big.Roland

Calorías: 86kcal | Grasa: 4,06g | Carbh: 3,32g | Prot: 8,76g

Low-Carb Toastbrot

Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.

Calorías: 236kcal | Grasa: 5,94g | Carbh: 32,12g | Prot: 11,71g

Eiweiß-Dinkel Brötchen

Super lecker Low Carb Brötchen.

Calorías: 102kcal | Grasa: 3,48g | Carbh: 7,80g | Prot: 7,83g

Low Carb Brot

Ganz einfach-ohne aufwendige Mittel.

Calorías: 80kcal | Grasa: 3,57g | Carbh: 1,84g | Prot: 8,75g

Eiweißbrot

Außen knusprig, innen saftig.

Calorías: 126kcal | Grasa: 7,72g | Carbh: 3,79g | Prot: 9,38g

Low-Carb Protein-Nuss-Schnitten

Die Schnitten sind relativ trocken, eignen sich aber gut zum Mitnehmen. Ich empfehle noch ein Erdnussbutter-Honig-Topping wenn ein paar Kohlenhydrate erlaubt sind.

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	Caminar (Moderado) - 5/kph
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