Sommer - keine Klamotten, Fotos - zum Löschen schrecklich, Spiegel - aaaargh ... ich muss echt was tun, ich will so nicht weiter neben meinem hübschen Mann herumlaufen. Also her mit dem altbewährten --> Tagebuch.

Nachdem ich das Internet abgesucht habe, fand ich diese Seite hier und ich erinnerte mich, dass ich mit einem Online-Tagebuch damals (mit 47 Jahren, wie mir meine Analyse-Waage eben verraten hat) ganz gut klar gekommen bin. Heute bin ich 52 und ich habe mir im vergangenen Jahr mal eben 12 Kilo drauf "geschlampt"

Ich habe folgende Ernährungspläne:
- Mengenkontrolle per Lebensmittelwaage
- mehr Trinken ... Tee kochen!!!
- weniger Alkohol
- mehr Rohkost und Obst im Büro
- kein Fastfood

Ich denke, die Sache mit dem Alkohol wird noch am schwierigsten, da wir am WE doch sehr gerne und sehr oft ausgehen und dann auch was trinken.

Ich drücke mir selber die Daumen und hoffe, dass ich - was ich aber nicht explizit plane, denn dann ist es gleich zum Scheitern verurteilt - mich auch wieder mehr bewege, schaden würde es nicht.

14.10.16, Andrea