AlexGeze
Miembro desde febrero 2024
|
Publicaciones
3
Siguiendo
6
Seguidores
1
|
Historial de Peso
Peso Inicial
90 kg
Disminuído hasta ahora:
18,5 kg
Peso Actual
71,5 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
Peso meta
70 kg
Aún para ir:
1,5 kg
|
|
33 года. Рост 172.
Целенаправленно худею с января 23 года,с 90 кг и более 30% жира, цель снизить % жира до 15-17%.
Подсчёт калорий, питание с дефицитом, силовые тренировки через день.
|