Alena Evona
Miembro desde diciembre 2014
|
Publicaciones
59
Siguiendo
0
Seguidores
0
|
Historial de Peso
Peso Inicial
64 kg
Disminuído hasta ahora:
6,9 kg
Peso Actual
70,9 kg
Desempeño:
Ganando 0,0 kg a la Semana
Peso meta
63 kg
Aún para ir:
7,9 kg
|
|
Привет, я Алёна. Пользуюсь курсом Мироновой Насти, а именно следую ее плану питания из "Антицеллюлитный курс"
Веду канал на ютубе http://www.youtube.com/c/ALENAEVONA
Блог в инстаграме https://www.instagram.com/alena_evona/
Необходимое количество калорий в день: 1600
Количество выпиваемой воды в день: 1,5-2 л
Количество приемов пищи: 5
Промежуток между приемами 2,5-4 часа
Хочу к лету похудеть на 57 кг.
Тренируюсь через день.
|