Aleksandr_83
Miembro desde marzo 2018
Publicaciones
36
Siguiendo
2
Seguidores
7
Historial de Peso

Peso Inicial
122 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg

Peso Actual
112,7 kg
Desempeño: Perdiendo 8,4 kg a la Semana

Peso meta
90 kg
Aún para ir: 22,7 kg
Маленький, горбатый и передвигаюсь на четвереньках! ;))

Зовут - Александр! Всем привет! Цель 1 кг/неделю, итого к июню, должно быть не менее чем минус 10 кг! Но лучше, - 15..:) Хотя, это и тяжеловато для организма. После чего постараюсь зафиксировать вес на пару месяцев, а далее посмотрим.. Боюсь не сдержусь и увеличу скорость снижения веса, но не желательно, так как проблемы со здоровьем мне не нужны! Итак, если к июню не сброшу вес до 107-112, то можете назвать меня - ГОВНЮКОМ! :)

Peso Histórico de Aleksandr_83


Siguiendo

Lelik1986
(solo visible para seguidores)
 
Bugalter
(solo visible para seguidores)

Libro de Cocina de Aleksandr_83

Calorías: 560kcal | Grasa: 14,21g | Carbh: 102,71g | Prot: 14,94g
Тушеная Капуста с Рисом
Капуста, тушеная с добавлением риса.
Calorías: 234kcal | Grasa: 8,89g | Carbh: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Calorías: 92kcal | Grasa: 4,60g | Carbh: 9,47g | Prot: 5,58g
Крем-Суп из Шампиньонов
Легкий вариант этого супа.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Aleksandr_83


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.