Akat - Miembro

Akat

Miembro desde septiembre 2011

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Historial de Peso

Peso Inicial

82,2 kg

Disminuído hasta ahora: 7,4 kg

Peso Actual

74,8 kg
Desempeño: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

Peso meta

68,0 kg

Aún para ir: 6,7 kg

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Peso Histórico de Akat

	Jamilosingit
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,6 kg a la Semana

	Sharons Victory
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,3 kg a la Semana

	ketoliyo
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Calorías: 404kcal | Grasa: 15,08g | Carbh: 40,57g | Prot: 33,46g

Take a fiber-packed tortilla, loaded with your favorite omelette ingredients and topped with salsa and sour cream.

Calorías: 153kcal | Grasa: 1,12g | Carbh: 41,16g | Prot: 9,38g

Healthy, delicious onion rings.

Calorías: 437kcal | Grasa: 13,41g | Carbh: 47,44g | Prot: 31,48g

Crockpot Swiss steak with mash.

Calorías: 373kcal | Grasa: 6,53g | Carbh: 62,64g | Prot: 20,70g

Easy crockpot meal with either canned tuna or canned chicken.

Calorías: 145kcal | Grasa: 5,96g | Carbh: 4,01g | Prot: 17,88g

Tuna salad with a light yogurt dressing and full of healthy veggies.

	Pico De Gallo
	Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips
	Buttermilk Ranch Dressing
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Circuito de Entrenamiento
	Caminar (Lento) - 3/kph