ASMP07
Miembro desde noviembre 2014
|
Publicaciones
411
Siguiendo
26
Seguidores
76
|
Historial de Peso
Peso Inicial
114,6 kg
Disminuído hasta ahora:
1,9 kg
Peso Actual
116,5 kg
Desempeño:
Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso meta
100 kg
Aún para ir:
16,5 kg
|
|
5 grudnia 2013 roku ważyłem 134,5 kg. W ciągu roku od tego dnia zgubiłem około 20 kg, następnie w następnych dwóch latach z tych zgubionych 20 odzyskałem 13 kg (jedząc cały czas to samo, bez zmian w diecie) - klasyczne jojo. Ostatnie ważenie na wysokich węglach było 22 sierpnia 2016 (poniedziałek), wtedy waga pokazała 125,7 kg. I to był impuls - od 23 sierpnia testowałem model żywienia LCHF wg zasad opisanych w książce Wolfganga Lutza "Życie bez pieczywa". Po kilku tygodniach pierwsze rezultaty były widoczne na wadze, z czasem pojawiły się też efekty uboczne - wyregulowanie poziomu cukru we krwi i poziomu cholesterolu oraz obniżenie ciśnienia krwi do tego stopnia, że (po konsultacjach z lekarzem) odstawiłem tabletki na ciśnienie, które brałem od ładnych kilku lat. Cyklicznie sprawdzam wyniki badań krwi i wszystko jest w normie.
|
Peso Histórico de ASMP07
Siguiendo
|
|