303lanka
Miembro desde julio 2018
|
Publicaciones
259
Siguiendo
16
Seguidores
7
|
Historial de Peso
Peso Inicial
95,4 kg
Disminuído hasta ahora:
8,1 kg
Peso Actual
87,3 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
Peso meta
80 kg
Aún para ir:
7,3 kg
|
Добрый вечер, вот была я почти месяц на правильном для себя питании. Утром завтрак из льняной каши, второй завтрак на работе в 10:30 в виде омлета или сырники. Никакого сахара вообще, даже скрытого. Правда полное отсутствие спорта, кроме пеших прогулок по городу, а в выходные 2-4 км по лесу за грибами. В обед салат, на полдник мясо с тушенными овощами, а вес не сильно то ушел. Пришло время или принять себя как есть, так как я живу с мужем и дочерью 16 лет, а они не придерживаются ПП. Или прям готовить себе отдельно от них, т.к. мои едят все, что хотят.
|