Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
我一定要成功 加油
我一定要成功 加油
Miembro desde julio 2020
Publicaciones
935
Siguiendo
151
Seguidores
220
Historial de Peso
Peso Inicial
61 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
Peso Actual
60 kg
Desempeño:
Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso meta
55 kg
Aún para ir:
5 kg
Seguir
身高165 、最重81公斤 2019年 4月開始減重 到2019年 10月份已瘦快20公斤
但持續一直維持在61.62.63公斤 2020年 5月再減醣 還是一直卡住
開始食物秤重 算基礎代謝率 終於體重降到60以下
目前還持續減醣 降體脂肪。 2020年9月中旬後 沒再秤重食物 什麼食物都能吃 只是量的問題 拿鐵大杯我也是每天一杯 要開心減重 爆卡後會運動消耗熱量 每天喝水量會超過2千
運動方面 爬山 快走 有氧 慢跑
Peso Histórico de 我一定要成功 加油
Ver la Historia Completa
Siguiendo
youlife
Último pesaje:
Ganando 1,4 kg a la Semana
.緹妮
Último pesaje:
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
尼歐NEO
Último pesaje:
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
chia ling0519
Último pesaje:
Ganando 0,7 kg a la Semana
Ver Todas
Ejercicios recientes de 我一定要成功 加油
核桃乳酪麵包
芝麻饅頭
HIIT
Tienda de Comestibles
Estiramiento (Yoga)
Ver Calendario de Dieta