Всем привет! Меня зовут Даша, и мне 23🙃
Человек я достаточно закрытый, и в силу физического несовершенства (с которым упорно борюсь) ещё и очень закомплексованный, поэтому решение открыть свой аккаунт, стараться его вести и делиться со всеми своими успехами и неудачами далось мне достаточно непросто, но я постараюсь это делать:)

Как и многие здесь я всю жизнь была толстой, набирать стала рано и уже лет в 11—12 весила около 80кг, к 14 мой вес был 94кг и я стала предпринимать первые попытки по борьбе с лишним весом, максимум один раз сбрасывала до 79.9 в 16 лет. Пробовала очень много всего и этим методом проб и ошибок вывела способ, который уже на данном этапе помог мне скинуть 30кг. Здесь я с веса 110 кг, но решилась открыться только на весе 79,5, когда прошла уже больше половины пути.

В моей семье все постоянно худеют, способ ИГ через день, знаю, что противников очень много, но советов не прошу, потому что в силу обстоятельств, для меня этот способ идеален. В отличие от предыдущих попыток похудеть в этот раз я стала налаживать режим питания и рацион в те дни, когда я ем, и вот я уже превзошла свою минимальную отметку, останавливаться не собираюсь, срывы случаются крайне редко и быстро пресекаются. Еще у меня есть ряд правил:

🔘Я вегетарианка (если быть точнее, то лактоовопескетарианка😁, то есть ем молочку, яйца и рыбу) это было желание моего организма, к которому я прислушалась
❌Не ем сладкое
❌Не ем мучное
❌Не ем после 18.00
Также стараюсь делать кардио нагрузки каждый день

Я совсем не продвигаю в массы свой способ, это лишь то, что я нашла для себя и что мне комфортно. Здорово, когда ты можешь быть среди сильных людей, которые идут к своей цели, ведь работа над своим телом очень непроста во всех смыслах🤪
Всем удачи😉