Diario de ANITAKORMAN, 04 may. 18

Perfil de ANITAKORMAN | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

привес после вчерашней силовой(((и так всегда...но почему?😭

56 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 mayo 2018:

1151 kcal

Grasa: 18,89g | Prot: 51,97g | Carbh: 68,37g. Desayuno: Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Parmalat Молоко 0,5%, Куринный Рулет. Almuerzo: Лапша Мама Том Ям. Cena: Правильное Решение Мойва Холодного Копчения, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Pasa Bocas / Otros: Жигулевское Светлое Пиво. más...

Ganando 1,1 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Что делать, так надо. Зато потом отвесы быстрее пойдут )

03 may. 18 por el miembro: mickael123

Да я знаю ,что будет отвес..но все привыкнуть не могу🤣🤣🤣

04 may. 18 por el miembro: ANITAKORMAN

Попробуйте вовремя закрывать белковое окно и частично углеводное , но только частично , подойдут яйца очень . Тогда организм не будет продолжать стрессовать после тренировки и не будет пытаться сохранить себе запасы после приема плановой пищи . Мне помогает . Просто после тренировки два яйца . Прям в раздевалке )

04 may. 18 por el miembro: Vmilova


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ANITAKORMAN

Ver la Historia Completa

Diario de ANITAKORMAN, 04 may. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ANITAKORMAN