|
spor sonrasi protein ; chia tohumlu kefirim ;)
|
1449 kcal
|
Grasa: 65,21g | Prot: 65,00g | Carbh: 156,55g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Ev Yapımı Yoğurt, Doğal Peynir. Almuerzo: Torku Banada, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Bal, Menemen, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Cena: Domates Çorbası, Pirinç Pilavı, Patlıcan Kebabı, Ayran, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Kurutulmuş Chia Tohumları, Kefir. más...
|
|
2557 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 20 minutos, evde spor - 7 minutos, Amamantar - 2 horas, Sentadillas - 4 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 9 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 34 minutos, koşu bandı - 46 minutos. más...
|
|
 Comentarios
03 may. 18 por el miembro: Aliynk
|
03 may. 18 por el miembro: mehmet_genc
|
03 may. 18 por el miembro: Merwenur
|
Faydası var mı bu içeceğın
03 may. 18 por el miembro: svetikmoy
|
Tabii çok önemli muhakkak tüketilmesi gereken bir içecek.probiyotik olduğu için bagirsaktaki iyi bakteri sayısını artırıyor ve böylece sindirim sistemini düzenliyor..bagisikligi güçlendiriyor bu da çok önemli..yalnız kendiniz mayalamalisiniz.markettekiler yarar yerine zarar verir
03 may. 18 por el miembro: Merwenur
|
nasil mayaliycaz bunu mervenur hanim yardimci olur musunuz
03 may. 18 por el miembro: pinar atay
|
Kefir mı mayalamak mı lazım
04 may. 18 por el miembro: svetikmoy
|
Arkadaşlar benim bir arkadaşın kefir işi ile iğrasıyor. Kendi evinde üretiyor vede katkısız. İsteyen arkadaşlara yardımcı olurum..
04 may. 18 por el miembro: Aliynk
|
Çok basit arkadaşlar.aktarda kırgız kefir mayası satılıyor.mayayi ordan temin edebilirsiniz.ben. 1 litrelik günlük sut sisesinin içine mayayi atıyorum(süt sogukken) karanlık olmasi için mutfak dolaplarindan birine kaldırıyorum.iki gün duruyor sonra plastik suzgecle suzuyorum.1gün buzdolabında dinlendikten sonra tuketiyorum
04 may. 18 por el miembro: Merwenur
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Merwenur
|