|
Vandaag al aan de 1557 kcal, super tevreden 😊 misschien straks nog een yoghurtje.
Meer koolhydraten gegeten dan anders maar eiwitten zitten nog steeds hoog (32%) dus ik denk dat mijn eerste poging om m’n kcal inname te verhogen toch wel een succes is geweest ☺️
|
1556 kcal
|
Grasa: 23,47g | Prot: 123,88g | Carbh: 216,33g.
Desayuno: Quaker Havermout (40g), Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Peren, AH Magere Melk. Almuerzo: Passievrucht, Tomaten, Aldi Tonijn in Eigen Nat, Aldi Mini Crackers. Cena: Knorr Currysaus, Tomaten, Gebraden Kipfilet, zonder Coating (zonder Vel), Bon-Ri Langkorrelrijst (Aldi). Pasa Bocas / Otros: Appel. más...
|
|