|
Бомбичекий перекус💯💣Смузи & 🍏
|
1648 kcal
|
Grasa: 59,91g | Prot: 130,69g | Carbh: 144,59g.
Desayuno: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Индилайт Филе Грудки Индейки, Greenland Сыр Фета, Кофе с Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Almuerzo: Лук, Пастила из Кизила, Помидоры, Gea Льняное Масло, Моя Куриная Грудка Гриль, Greenland Сыр Фета, Цветная Капуста с Яйцом, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Cena: Индилайт Филе Грудки Индейки, Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Ашан Киви, Каждый День Клюква Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой , Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Сахаром. más...
|
|
2089 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas, Lavado de Ropa - 20 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semis77
|