quero começar um desafio de 15 dias sem açúcar , nunca fiz. Alguém tem alguma dica.😁😉
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742 kcal
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Grasa: 46,66g | Prot: 43,89g | Carbh: 41,37g.
Desayuno: Polenghi Cream Cheese, Itambé Creme de Leite Leve, Queijo Minas, Ovo. Cena: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Moela de Frango, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Beterrabas. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Uva Itália, Goiaba. más...
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Comentarios
Adoçante.... Mas se vc comer muito carboidrato da na mesma....
01 may. 18 por el miembro: miazatop
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Estou tenteamdo fazer a low carb tbm
01 may. 18 por el miembro: Rayraalmeida98
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já estou no sexto dia sem açúcar.. imagina uma chocolatra ! estou na dieta Atkins somente proteína e 20 carboidrato.. no desespero como creme de leite com adoçante, bato bem o creme de leite gelado e um adoçante,maravilhoso !! há, uma gelatina diet tmbm vai bem! fica a dica!
01 may. 18 por el miembro: Danny Quintela
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Eu só não posso ficar mtos dias sem, por causa da minha glicose, que despenca, mas por mim, nem uso açúcar. Comprei 1kg que durou mais de 1 ano pra mim kkkkkkkk ahhhh, e agora ainda cortei de vez o refri, que eu já quase não tomava, estou indo pra 1 mês sem, com mta garra e dedicação 💪😎
01 may. 18 por el miembro: Becca Brand
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qnd der vontade de comer doce, beba água. se n passar, come uma fruta.
01 may. 18 por el miembro: elisfr12
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Qnd der vontade de comer doce, come uma gelatina diet e nao tem carboidrato a Linea, pois ficar com vontade e pior.
01 may. 18 por el miembro: queirozdri28
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Eu não entendo essas coisas, o que alguns dias ou meses vão fazer de diferença? o importante é achar consistência. Pequenos passos.
01 may. 18 por el miembro: Zyek
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Eu entendo esse tipo de desafios. Açúcar é um alimento viciante que nem a cafeína. Quando se tenta parar de comer açúcar por longos períodos de tempo se pode “quebrar” o vício e diminuir permanentemente o consumo do mesmo. Sem contar que parar certas pessoas esse tipo de desafio ajuda a manter o foco na dieta, é como competir com si mesmo.
01 may. 18 por el miembro: Patríciasw
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o resultado é excelente, muita coisa melhora. Persista.
01 may. 18 por el miembro: CrisRR73
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01 may. 18 por el miembro: Arbusta
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hoje completarei 30 dias sem açúcar! !! Foi uma experiência libertadora!!! nunca pensei que conseguiria!!
01 may. 18 por el miembro: profLylian
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crisRR73 o q vc notou de melhora?
01 may. 18 por el miembro: EderLaine Pisani
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a uns 3 anos . fiquei durante seis meses. você vai adorar o resultado no final
01 may. 18 por el miembro: biabefab
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Caso você seja realmente dependente do açúcar, a melhor forma é uma redução de forma gradativa, diminuindo os tipos de açúcares e as porções. Comesse deixando o açúcar refinado substituindo por açúcar mascavo ou adoçante, logo em seguida tente consumir apenas adoçantes naturais que são encontrados em frutas como a tâmara, no mel e em plantas como a stevia. Lembre-se de ir reduzindo a ingestão aos poucos, tanto do açúcar quanto do carboidrato de alto índice glicêmico, sem stress, respeitando sempre os seus limites, logo mais estará apta a uma dieta sugar free tranquilamente. Boa sorte! ♡
01 may. 18 por el miembro: 0bey
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Hoje completei 120 dias sem açúcar e com menos de 20 carbs liq. diários e não to sentindo falta.
01 may. 18 por el miembro: acejunior
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eu costumo substituir o açúcar pela gelatina zero, pra não cair em tentação aí vc consegue de boa
01 may. 18 por el miembro: isa.criss
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Eu estou no terceiro dia de cetogenica, não sinto vontade de comer doces ou carbo, mas estou sentindo os efeitos no corpo. Muita fome, fraqueza e sono
01 may. 18 por el miembro: Mauriana_CC
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Eu sou viciada demaaaais no açúcar
Como uma vez na semana
E não como demais.
Da vez que fiz um desafio de 30 dias eu segui, mas depois comi dois pratos de brigadeiro sozinha. O problema é o efeito rebote.
É melhor tentar aos poucos
01 may. 18 por el miembro: Jamilleamaral
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Peso Histórico de Rayraalmeida98
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