Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2018
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1738 kcal
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Grasa: 37,68g | Prot: 102,36g | Carbh: 242,45g.
Desayuno: Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Ikan Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ikan Asin, Sambal Goreng, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng Jumbo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Coklat, Brownies. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Pilotaje de Motos - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de royhanzbalghaits
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