|
|
1358 kcal
|
Grasa: 50,83g | Prot: 73,99g | Carbh: 165,12g.
Desayuno: Пицца Правильная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Лакомства для Здоровья Живые Конфеты, Чай, Морковный Торт ПП. Almuerzo: Лента Яблоко, Данон Актимель, Рисовый Суп с Курицей. Cena: Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком, Банан. más...
|
|
1777 kcal
|
Ejercicio:
Степ -Аэробика - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
28 abr. 18 por el miembro: kcubaruk
|
Ну смотря на то что вы скинули 10 кг это норм, но честно сказать, ещё много куда есть стремиться! Главное это дело не бросать, подтягивайте тело, отвесом вам хороших
28 abr. 18 por el miembro: morkovka_mark
|
А сколько еще надо скинуть до идеала??
28 abr. 18 por el miembro: kcubaruk
|
28 abr. 18 por el miembro: morkovka_mark
|
Ну лично я, скидываю кг до тех пор пока мне не становится комфортно, плюс чтоб вид моего тела нравился мне)) по этому в этом деле слушать не кого да и незачем, главное что вы чувствуете себя комфортно и нравитесь себе!
28 abr. 18 por el miembro: morkovka_mark
|
Все хорошо. Учитывая ваш возраст. Советую вам заниматься йогой, подтяните немного мышцы и себя будете чувствовать отлично.
28 abr. 18 por el miembro: madamsurkova
|
28 abr. 18 por el miembro: flowerslife1985
|
28 abr. 18 por el miembro: kcubaruk
|
28 abr. 18 por el miembro: kcubaruk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kcubaruk
|