|
Доброе утро! помогите пожалуйста, почему может прибавка быть +0,2кг (+0,3кг) за сутки. Может я неправильно рассчитала свою норму бжу? вес 79,1, рост 164 (тип фигуры "груша") ккал примерно 1400-1450 (сут.), Белков 102г, Жиров 80г, Угл 97г. (+/- колебания ежедневно). И вес чаще всего набирается +100гр, +200гр. в сутки((. Редко в минусах. В чем моя ошибка может быть? подскажите пожалуйста... (Воды пью в зеленом чае 1-2 кружки в день с сах.зам., из активности - 3 км быстрым шагом до работы ежедневно). Но кстати одежда стала влетать на меня, то есть по сантиметрам Уже становлюсь заметно
|
1460 kcal
|
Grasa: 77,79g | Prot: 101,20g | Carbh: 88,38g.
Desayuno: Valio Масло Сливочное Слабосоленое, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Bio Баланс Кефирный 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Almuerzo: Valio Масло Сливочное Слабосоленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Cena: Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|