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camilan hari ini..
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1447 kcal
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Grasa: 45,48g | Prot: 43,97g | Carbh: 214,03g.
Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Telur Dadar. Cena: Mie, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Cendol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Simba Cereal Bar. más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 6 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Pilotaje de Motos - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 56 minutos. más...
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