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05 jul. 12
Diario de swannsnest, 05 jul. 12
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Woooooo hoooooo! Weighed in under 200lbs for the first time in at least 2 years. This is so great!!!! I am so motivated to keep it going down. Under 190, here I come!!!
90,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3,0 kg
.
Aún para ir:
9,4 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 05 julio 2012:
2093 kcal
Grasa: 72,18g | Prot: 62,73g | Carbh: 338,55g.
Desayuno:
milk, great value grain cereal.
Almuerzo:
marinara, spaghetti, great value natural peanut butter, celery, carrot.
Cena:
Chocolate Chip Cookies.
más...
2593 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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OH FANTASTIC - great job! I am shooting for ONEderland, too.
05 jul. 12 por el miembro:
HCB
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