setelah rutin lari
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2202 kcal
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Grasa: 80,75g | Prot: 88,56g | Carbh: 293,34g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Merah. Cena: Sosis Ayam, Milo Milo. Pasa Bocas / Otros: Qtela Keripik Tempe, Yakult Yakult, SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit, Cimory Yogurt Original, Sunpride Banana. más...
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3009 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de yudhiraharjo
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