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657 kcal
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Grasa: 25,03g | Prot: 34,22g | Carbh: 78,63g.
Desayuno: Caqui, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite Integral. Almuerzo: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Desnatado, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Pinduca Tapioca. más...
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3439 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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