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Guten Morgen zusammen! Frühstück 205 kcal <3
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903 kcal
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Grasa: 21,78g | Prot: 81,07g | Carbh: 90,88g.
Desayuno: Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Meßmer Brennesseltee, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, BioBio Knusper Schoko Amaranth Müsli. Almuerzo: Meßmer 6-Kräuter-Mischung, Hofmaier Sülzkotelett, Gekochtes Ei, Trader Joe's Blattsalat Rohkost Mix, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten. Cena: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Vitakrone Hummus Pikant, Harzer Harzer Käse, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Pasa Bocas / Otros: Aldi Trauben Kernlos. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Tabata - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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