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Hey Leute,
wenn ich relativ schnell von ca. 15-18% auf unter 10% Körperfett gehe, bekomme ich dann Probleme mit der Haut (entstehen dann Lappen oder so)? Oder kann sie sich da anpassen?
Grüße
Relativ schnell heißt mit ca. -3500kcal pro Woche = 1Kg alle 2 Wochen
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1686 kcal
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Grasa: 72,36g | Prot: 160,47g | Carbh: 104,23g.
Desayuno: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Goldähren Landbrot Weizenmischbrot, Kerrygold Cheddar, Aldi Cashewkerne, Leinöl, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Pasa Bocas / Otros: Banane, Kokosöl, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Magerquark. más...
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2605 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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