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06 abr. 18
Diario de pejuangkurus, 06 abr. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2018
67 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
17 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 abril 2018:
942 kcal
Grasa: 28,03g | Prot: 33,11g | Carbh: 141,77g.
Desayuno:
Ketoprak.
Almuerzo:
Bakwan, Sayur Campuran, Nasi Putih.
Cena:
Putih Telur Matang.
Pasa Bocas / Otros:
Sunpride Banana.
más...
1949 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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