Diario de dashak321, 18 abr. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2018

113 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 abril 2018:

966 kcal

Grasa: 30,37g | Prot: 46,11g | Carbh: 124,61g. Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Kaşarlı Omlet. Almuerzo: Et Döner, Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. más...

2946 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

Ganando 0,9 kg a la Semana

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