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Guten Morgen, die freien Tage sind vorbei, weiter geht's mit arbeiten. Dieses Woche aber nur 3 Tage 😄
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😊
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1668 kcal
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Grasa: 68,27g | Prot: 75,83g | Carbh: 189,84g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Skyr Erdbeere, Pink Lady Äpfel, Karotten, Dinkel brötchen 2.0, Gurke (mit Schale), Dulano Salami 1A (7g), Kaffee. Almuerzo: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Edeka Frozen Joghurt Raspberry. Cena: McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Snack Salad Classic, McDonald's Chicken McNuggets (6). Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Ja! Sprühsahne. más...
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2763 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas, Abdominales - 35 minutos. más...
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peso estable
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