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Empacou novamente. Só 1600 calorias ontem e a balança não mexeu nem um milimetrozinho.
A diferença é que desta vez nada me tira da minha dieta controlada. Posso dar um escorregão como no último domingo, mas não desistirei. Rumo aos 105.
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 49,43g | Prot: 98,36g | Carbh: 182,98g.
Desayuno: Ovo Mexido, Melão, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Tapioca, Sementes Chia Secas. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Cena: Melão, Royal Gelatina Zero, Mingau de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Iogurte de Frutas Magro, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Bauducco Torrada Salgada, Nescafé Tradicional. más...
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peso estable
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