Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2018
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 55,72g | Prot: 157,22g | Carbh: 152,09g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Power System Глютамин, Пчелиная Пыльца, Сыр Домашний Творожный, Арахис, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Пучах Хлеб Заварной. Almuerzo: Гречка Отварная на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil, Запеканка с Куриным Филе и Шампиньонами, Мёд. Cena: Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Свекла Вареная, Скумбрия Запеченная, Power System Глютамин, Natrol Omega-3 Fish Oil, Суп-Пюре из Чечевицы (Куриный Бульон, Лук, Морковь, Подс.Масло). Pasa Bocas / Otros: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Рулет из Лаваша с Мясом и Сыром, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. más...
|
|
1651 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|