Diario de tytifryti~, 22 abr. 18

конечно) организм находится в дефиците,поэтому и сбрасывает,как только вы дойдете до своей нормы ккал,он встанет  

вес встанет* 

У меня падал и упал сильно, до паники, я жрала как не в себя, чтобы это остановить. Жрала бананы по ночам))), покупала и за день съедала по плюшке "Московская". Но я правда и спорт подключала к дефициту калорий, сначала только силовые дома, потом в доме завелся степпер, подключила кардио. Потом завязаоа с первым по лени своей и со вторым из-за болей в колене. Просто дефицитила. Когда поняла, что хватит, вес падал и падал. Не знаю как будет у Вас, не могу советовать сколько кадорий прибавлять к РСК и как скоро повышать калораж. Смотрите по себе. Но по личному опыту могу сказать, что да, такое имеет место быть, вес падает и когда начинаешь хорошо кушать. Кто-то худеет тяжело и с вводом первых вкусняшек быстро набирает обратно. А кто-то худеет достаточно легко, потом никак падение не остановит. Всё индивидуально, ищите свой темп. И без паники, как у меня)). Нервы только способствовали. Я даже к неврологу побежала за рецептом пилюлек. Ложилась спать в страхе увидеть очередной отвес. Когда увидела первые привесы успокоилась и обошлась без антидепрессантов. Теперь вес набрала, поддерживаю и бдю)))). Удачи Вам:) 

А сколько Вы сбрасывали и сколько сверх нормы сбросилось. То что я вижу в журнале? Так это и не падение)) Всего несколько сот граммов. 

Надя, месяц на 600 к в сутки 🤷‍♀️ В дневнике за апрель запись🤦🏼‍♀️ 

Просто я подросток и мне ещё только 14 лет 

В 14 лет РСК должен быть выше, чем у взрослых 🤷‍♀️ Так что возраст- это не причина. 

Екатерина || , я знаю что возраст ничего не значит просто я имела ввиду стоя подросток и мне ещё сложно арентироваться в среде похудения, да и страшно как то цифра та к анорексии ближется  

А вы бросайте здесь стдеть и считать и идите с родителями к врачу. Что тянуть? Какие ещё будут отговорки? Ибо всё это будут именно отговорки. А надо одно - к врачу. 

Вернулась написать нормы РСК у подростков (девушек) 13-17 лет 2700-2800. А где-то в источниках и побольше на 200к. А теперь сравните со своими 600 в сутки. 

Катюш, а я просто заглянула посмотреть сколько человек скинул и сколько ПЕРЕскинул. Уже после своего комментария. Поняла, что разговор ни о чем, если скинул 3,5 кило и перескинул 400 грамм. Дальше не стала копать ленту))). Господи, спаси и сохрани, чтоб мои девчонки вот таким занимались в 14 лет. Тайком они что ли это делают? Не понимаю как в таком возрасте девчонки худеют.