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Richtige Richtung
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 87,31g | Prot: 149,36g | Carbh: 116,69g.
Desayuno: Honigmelonen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Popp Alaska-Seelachs Salat, Gekochtes Ei, REWE Eiweißbrot. Almuerzo: Be Light Shrimpssalat, Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet, Kokosöl, DM Leinsamen Geschrotet, Ei, Banane. Cena: Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: American Style Bacon. más...
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2243 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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