|
Перестала кормить грудью. Снизила до 1400 ккал в сутки.
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1399 kcal
|
Grasa: 45,10g | Prot: 151,31g | Carbh: 102,81g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Фундук Фундук, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком, Овсяные Блинчики II. Almuerzo: Mars Mars Protein , Верес Икра Грибная, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Кальмары (Вареные или на Пару), Scitec Nutrition BCAA. Cena: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Золотые Луга Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Protein. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Albina Zakharova
|