|
Посоветуйте пожалуйста программы для упражнений.
|
987 kcal
|
Grasa: 33,81g | Prot: 52,90g | Carbh: 123,95g.
Desayuno: O'Zera Шоколад 97,7%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Банан. Almuerzo: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Cena: Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Капучино, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Яблоко, Energy Diet Клубника. más...
|
|
2319 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Hula Hoop - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 52 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Шагомер, планка 28 дней или худеем за 30 дней(там очень много приложений, и для пресса, и для ягодиц, короче до фига). Желаю удачи
20 abr. 18 por el miembro: Каря35
|
20 abr. 18 por el miembro: Pora_xydet
|
|
Peso Histórico de Pora_xydet
|