Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2018
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2243 kcal
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Grasa: 70,20g | Prot: 93,53g | Carbh: 308,13g.
Desayuno: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Almuerzo: Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Barilla Mezze Penne Rigate, Panino Bianco Morbido, Mela. Cena: Gelato, Panino Bianco Morbido, Carciofo Cotto (da Fresco), Findus Sofficini al Formaggio. Pasa Bocas / Otros: Mousse Magra alla Ciliegia, Cereali, Aranciata. más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, camminata 4,2 km/h - 2 horas, Lectura - 5 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Ver TV - 2 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de marco7x
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