Diario de hani222s, 20 abr. 18

الادخال للوجبات الخفيفة معطل في البرنامج هل هو عندي فقط ام الجميع عنده نفس المشكلة افيدونا جزاكم الله خيرا

---

2637 kcal

Grasa: 105,33g | Prot: 147,99g | Carbh: 318,16g.   Desayuno: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), البطاطا المقلية (حيث تم شراؤها ع هذا الأساس,مملحة،مجمدة), فلافل, شعبي حمص بالطحينة, بقلاوة بقلاوة, نسكافيه نسكافيه, المراعي لبنة فاخرة( ممكن جامدة؟), بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), زعتر بلدي زعتر دقة, الريف خبز ريف, فطيرة الزعتر, الزنجبيل. Almuerzo: لبن مخيض شنينة, خبز الريف خبز الريف الاسمر, عصير الجزر, بقلاوة بقلاوة, ملفوف ملفوف محشي, الفلفل الأحمر أو الغليفلة الحريفة, شوربة العدس مع الخضار ( عدس،كوسى،جزر،بصل،فليفلة)٢٥٠مل. Cena: فطيرة الدجاج المغطى بالخبز, فيليه أو صدر, بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), البرتقال. más...