|
после зажора
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1497 kcal
|
Grasa: 46,67g | Prot: 103,70g | Carbh: 165,19g.
Desayuno: Орехи Кешью, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Хлеб Черный, Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной, Макфа Макароны Отварные. Cena: Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной, Макфа Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Alpro Овсяное Молоко, Салат Овощной, Куриная Грудка на Пару, Макфа Макароны Отварные. más...
|
|
3264 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora, Montañismo - 4 horas, Estudiar - 5 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bosdan0706
|