|
Кто что сегодня готовит? Накидайте идей плиз
|
1177 kcal
|
Grasa: 54,09g | Prot: 62,53g | Carbh: 109,98g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Овощное Рагу с Курочкой, Чай с Лимоном и Сахаром, Швейцарский Сыр. Almuerzo: Квас, Окрошка Домашняя, Лакомо Тан. Cena: Печень Куриная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Овощное Рагу с Курочкой, Картошка Вареная. más...
|
|
 Comentarios
Завтрак сырники, обед макароны по-флотски, ужин - салат из помидоров и огурцов. У меня сегодня так. На перекус кадровые орешки.
17 abr. 18 por el miembro: Настя Симагина
|
Завтрак геркулесовая каша на воде 🥣, обед суп из сайры 🐟, ужин куриная грудка на гриле с овощами 🍅. Перекус кофе ☕️
17 abr. 18 por el miembro: mezenina_av
|
На обед настрогаем окрошки
17 abr. 18 por el miembro: mary-lynn1
|
как то голодно живут предидущие ораторы😊
1. завтрак : овсяноблин со сгущёнкой и кофе
2. 2й завтрак творожная запеканка с горьким шоколадом и чай
3. обед куриное филе жареное на бумажке + булгур+ салат овощной
4. перекус снова филе и салат
5. ужин творог+яблоко+грец.орех+мёд+ корица или белковый омлет
Ну это в общих чертах на 1550 кк 😊 может ещё что нибудь съем
17 abr. 18 por el miembro: НастюShik
|
У меня завтрак: гречка с молоком. Первый перекус: яблоко и груша. Обед: куриный суп. Второй перекус: творог с ягодами и орехами. Ужин: куриный котлетки на пару (из ВкусВилл - мне очень нравятся).
17 abr. 18 por el miembro: TamaraChaplygina
|
на завтрак ленивая овсянка из цельной овсяной крупы, натурального йогурта, половинки банана и несколько штук кураги. На обед плов из булгура с куриной грудкой и пару соленых помидоров. На ужин салат из свежих овощей с рыбой или окрошка, это я ещё не решила. На перекус беру жменьку орехов и яблоко.
17 abr. 18 por el miembro: Ахсо
|
Овсяная каша на молоке; куриная печень в сметане и гречка ; салат из капусты и помидоров чери, тост с яйцом
17 abr. 18 por el miembro: Yana Milap
|
Бутер с паштетом, индейка на сухой сковороде, огурец, хлеб, кабачковая икра. Было вкусно
17 abr. 18 por el miembro: Moroshka
|
Овсяноблин со сливочным сыром или творожная запеканка с брусничным вареньем, паста с фаршем и томатным соусом, запеканка из брокколи или цветной капусты с моцареллой. Может ещё салат из айсберга с крабовыми палками сделаю
17 abr. 18 por el miembro: wyshira
|
На завтрак блинчики из кабачков и шпината со сметаной. Плюс кофе
Обед пюре из цветной капусты, макароны из тв сортов, грудка на гриле
Ужин омлет с салатом из редиски со сметаной
Ну после трени протеин само собой
1550 кал. Плюс на работе всегда орешки, рикотта хлебцы, бомббары.
Так на случай войны)
17 abr. 18 por el miembro: KsyuMarkova
|
перекус: йогурт домашний с черносливом и свеклой; обед: суп-пюре из шпината с сыром; ужин: гречка с куриным филе, салат помидор огурец. на завтра буду делать булгур с мидиями в чесночном соусе
18 abr. 18 por el miembro: Eлeн
|
Подскажите Ваш рецепт суп-пюре из шпината. Давно хочу сделать
18 abr. 18 por el miembro: KsyuMarkova
|
Спасибо. А у меня на обед тоже окрошка и на вечер куриная печень
18 abr. 18 por el miembro: valeriya.korolev
|
Картофель 2 штуки, 2 кабачка, 2 пучка шпината, сыр твердый -100 г, соус бешамель. Овощи потушить, добавить воды, чуть проварить, бешамель, сыр. И все блендером !😎
18 abr. 18 por el miembro: Eлeн
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valeriya.korolev
|