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cam1cactus
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16 abr. 18
Diario de cam1cactus, 16 abr. 18
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Si no comí lo suficiente en el día...
Puedo comer mucho en la cena o once ...
Es un mito eso de los carbos en la cena cierto? 😳😳
53 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 abril 2018:
952 kcal
Grasa: 18,03g | Prot: 64,41g | Carbh: 132,70g.
Desayuno:
Hallulla, Pie de Limón, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras.
Almuerzo:
Sémola, Atún en Agua (Enlatado).
Cena:
Lechuga, Huevo (Entero), Porotos Verdes, Pechuga de Pollo.
Pasa Bocas / Otros:
Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Manzanas Rojas Deliciosas, Dafood Cereal , Svelty Leche sin Lactosa Descremada, Costa Cereal Bar Choco Cereal.
más...
peso estable
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Comentarios
puedes comer carbos en la cena pero no tanto tampoco, algo mas ligero eso si.
16 abr. 18 por el miembro:
emmanuelaballay aballay
Sí, es un mito
16 abr. 18 por el miembro:
Manuel.hg
emmanuel, puede comer todo lo que le falte para completar su requerimiento del día
16 abr. 18 por el miembro:
Manuel.hg
Pero no generaria una sobrecarga, por ejemplo ayer no estaba en deficit calorico y comi algunas cosas y me dio acidez -_- complete los macros pero pague un costo.
16 abr. 18 por el miembro:
emmanuelaballay aballay
puedes comerte todas las calorias del dia antes de ir a dormir y no pasa nada
16 abr. 18 por el miembro:
jpepo
La acidez o malestar ya es otro tema, netamente personal, a algunos les da por comer mucho y a otros no
16 abr. 18 por el miembro:
Manuel.hg
mmm quizas que fue. pero weno mito derribado entonces.
16 abr. 18 por el miembro:
emmanuelaballay aballay
Yo lo hago a veces y me como unos chocolates o alguna proteína! Jajajaja y entre mejor completo calorías y macros más avances veo, ya sea en peso como en musculatura👌🏾
16 abr. 18 por el miembro:
catariverside
Creo que es un tema personal, en mi experiencia duermo mejor y me siento mejor cuando como algo liviano y con 2 horas antes de irme a dormir.
17 abr. 18 por el miembro:
ojsaavedrab
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