|
всем привет, меня зовут Виолетта, в июне мне исполнится 15 лет. рост 162, вес здесь указан. худею с 68 кг уже год, то есть ушло 18 кг. 11 из этих кг ушли благодаря жестким диетам и голодовкам после множества оскорблений. к слову, страдаю рпп и хочу избавиться от этого, перейти на свободное питание, т.е. есть что хочется и когда хочется, без каких либо запретов, потому что я устала от срывов и голодовок после них. я не ходила к психологу, просто сама начала понимать, что со мной явно что-то не так. склоняюсь к нервной анорексии. и я надеюсь, что смогу стать нормальным человеком, не зависящим от еды и весов.
раньше я писала здесь о своих успехах в шоко днях, голоде, о срывах. решила удалить и начать все сначала.
завтра хочу сделать замеры, вот.
надеюсь, что смогу найти поддержку со стороны окружающих, что смогу избавиться от расстройств. буду рада всем, кто даст какие-либо советы.
|
1084 kcal
|
Grasa: 60,32g | Prot: 14,61g | Carbh: 120,78g.
Desayuno: Alpen Gold Шоколад Молочный. Almuerzo: KDV Чио Рио, MacCoffee Капучино с Ароматом Французская Ваниль. Cena: Петровская Слобода Кофе 3 в 1, Милка Цельный Миндаль. más...
|
|
1312 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 25
 Comentarios
У меня ровно противоположная ситуация, но часто смотрела видеоблогеров с подобными проблемами как у вас, некоторые начинали с того, что "если я съем небольшой кусочек шоколада/хлеба, я не попраалюсь" , советую тоже поискать и посмотреть подобные видео, возможно найдете что-то полезное для себя и советы от тех, кто прошел через это:) А в целом, ты молодец, но все же худеть лучше было на пп)
16 abr. 18 por el miembro: Чимгук
|
как раз решила избавляться от своей проблемы благодаря роликам в интернете. мне по душе интуитивное питание, так я хоть смогу есть свои любимые блюда и не беспокоиться о весе. буду питаться по зову желудка, так сказать.)
спасибо за поддержку и советы, возможно я все таки попробую сесть на пп как-нибудь 😄
16 abr. 18 por el miembro: wdreams81
|
Думаю, интуитивное питание вам подойдет:) я, конечно, не могу сесть на него, т.к. слабовольная, если съела вкуснятинку, то ем, пока не закончу. А ты очень хорошо похудела, у вас всё получится, удачи!
16 abr. 18 por el miembro: Чимгук
|
спасибо большое, вам тоже удачи ✨
16 abr. 18 por el miembro: wdreams81
|
16 abr. 18 por el miembro: _Стройная
|
думаю, маме лучше не знать об этом, я хочу попробовать восстановиться сама. меня уже водили к диетологу. она будет контролировать мое питание и вес.
16 abr. 18 por el miembro: wdreams81
|
16 abr. 18 por el miembro: irene_lucky
|
А как ты выглядишь? Ты спортом занимаешься? Мне просто интересно, если человек сбросил так быстро 18 кг, последствий на теле нет?
16 abr. 18 por el miembro: Чимгук
|
Чимгук, я в её возрасте скилывала 20 кг за 5-6 мес, тело было в порядке) худела на пп
16 abr. 18 por el miembro: irene_lucky
|
последствия есть, обвисшая кожа на руках и ногах, на животе я не пойму пока, либо это жирок, либо тоже кожа. скорее всего жирок.
подключу спорт, чтобы не выглядеть как мешок 😄 хочу выложить фотографию до и после, но для начала разберусь как это делается 🙈 говорят через браузер, попробую завтра.
16 abr. 18 por el miembro: wdreams81
|
мне тоже 15 и тоже 162 см. Худела с 82 на голодовках, анорексия. Пойми, что пока ты голодаешь и ограничиваешь себя, ты делаешь только хуже. Когда-нибудь ты захочешь покушать, а вес резко подскочит, ты захочешь худеть ещё больше. Может привести к бесплодию. Как выхожу я: утром ем всё, что душе угодно, а обед совмещаю с ужином(то есть второй прием пищи) и ем немного еды. Так я потихоньку переходила на большее число каллорий. Перешла с 200 ккал/в день на 700 ккал/в день:) Спокойно кушаю и худею без слабости в теле, боли в желудке и желания нажраться. Вообщем, потихоньку ешь то, что нравится;)
16 abr. 18 por el miembro: raindbowsock
|
а на счет растяжек... бери бутылки воды/банки с шампунем в руки и поднимай руки на уровень плечь. Делай так хотя-бы по 2 минуты в день. Говорю как человек с обвисшей кожей и с маленькой мышечной массой♡ а ноги... тут надо хорошенько поработать. Мне кажется, что лучше всего было бы делать махи ногами или выпады
16 abr. 18 por el miembro: raindbowsock
|
16 abr. 18 por el miembro: raindbowsock
|
о, рада, что нашелся человек как я. спасибо за советы, обязательно попробую эти упражнения 💕 а с питанием, я думаю, все будет нормально, так как я не неделями сидела на диетах, а через день был голод/шоко.
в общем, буду выбрасывать всю дурь из головы 🌞
еще раз спасибо за поддержку и советы🌺
16 abr. 18 por el miembro: wdreams81
|
главное не спешить и действовать разумно! все у тебя получится❤❤❤😊
P.s. результат, естественно, будет виден не сразу(у меня на 4-ый день в руках уменьшилось)
16 abr. 18 por el miembro: raindbowsock
|
16 abr. 18 por el miembro: wdreams81
|
Интуитивное питание с Еленой Кален посмотри и если да встретимся там 23.04 марафон.
16 abr. 18 por el miembro: Zhanna )(
|
Молодец! У тебя все обязательно получится! Главное, что ты сама осознала свою проблему)
16 abr. 18 por el miembro: Butterrccup
|
успехов! если будут вопросы -готова помочь
16 abr. 18 por el miembro: olya_82
|
спасибо всем за поддержку, это помогает двигаться к цели✨✨✨
16 abr. 18 por el miembro: wdreams81
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wdreams81
|