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Tortilla de brocoli y setas, solomillo de cerdo con cacahutes, un vasito de caldo de pescado y medio aguacate :) Hoy cenita pronto y a entrenar, que quiero probar el ayuno de 20:00 de hoy a 14:00 de mañana.. Algún consejillo para los ayunos?
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1020 kcal
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Grasa: 74,95g | Prot: 64,12g | Carbh: 27,71g.
Desayuno: Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Café, Hacendado Queso Gouda Tierno, Jamón Serrano. Almuerzo: Solomillo de Cerdo, Aguacate, Oscar Mayer Bacon Ahumado Suave, Caldo de Pescado, Setas, Huevo, Queso Parmesano (Rallado), Brócoli, Hacendado Queso Gouda Tierno. Cena: Aguacate, Salmón Ahumado, Kale, Huevo. más...
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3576 kcal
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Ejercicio:
Rugby - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Te recomiendo sobre todo beber mucha agua, té e infusiones y buscarte cosas para estar ocupada y no te preocupes que se pasa rápido! Si te es posible la comida pre ayuno y post ayuno debe ser (segun vi yo) rico en proteinas y verduras. Animo y ya nos contaraaas
16 abr. 18 por el miembro: MFC146
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Peso Histórico de kaotik77
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