Diario de nici003, 16 abr. 18

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Guten Morgen euch allen

80,3 kg Disminuído hasta ahora: 12,1 kg. Aún para ir: 21,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2018:

905 kcal

Grasa: 30,68g | Prot: 43,72g | Carbh: 111,78g. Almuerzo: Sea Gold Matjesfilets, Tomaten, Salatgurke. Cena: Yufka. más...

3000 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Compras - 1 hora, Cocinar - 40 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana