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Guten Morgen! 😊 Leider mit Rückenschmerzen wach geworden. Hoffentlich nur verlegen. Heute wollte ich das erste Mal HIIT probieren 😌
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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935 kcal
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Grasa: 20,01g | Prot: 61,89g | Carbh: 123,07g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Arla Skyr Nordische Kirsche, Vitakrone Hummus Pikant, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. Cena: Rote Zwiebeln, Grüne Paprika, Weißkohl, Baktat Rote Linsen, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Nestle Fitness, Haferkekse, Braeburn Äpfeln. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Zumba - 38 minutos, Descansando - 11 horas y 22 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
16 abr. 18 por el miembro: schockokrossi
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Danke dir Schockokrossi 😊
16 abr. 18 por el miembro: maddytepunkt
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Hoffentlich klärt sich das mit deinem Rücken heute im Laufe des Tages. Daumen drück. Viel Spaß beim Training. LG
16 abr. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Von mir auch gute Besserung🍀⚘
16 abr. 18 por el miembro: Levka...
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Guten Morgen und gute Besserung 🍀
16 abr. 18 por el miembro: MoFu27
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mach aber langsam, damit es nicht schlimmer wird
16 abr. 18 por el miembro: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Wenn es bis Mittag nicht besser ist, lasse ich das Training ausfallen. Wir haben bei uns auf Arbeit eine "mobile Physiotherapeutin". Die kommt um 9 Uhr zu mir ins Büro und dann sehen wir weiter. Bin guter Dinge 🌸
16 abr. 18 por el miembro: maddytepunkt
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Das ist ja cool .... da drück ich die Daumen ✊
16 abr. 18 por el miembro: Der-Weg-ist-das-Ziel
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bei mir hilft meistens leichtes rückentraining gegen rückenschmerzen
16 abr. 18 por el miembro: DonnieDarko89
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War wohl nichts dolles. Nach Kurzmassage und einen kleines Spaziergang ist wieder alles gut. Dann kann HIIT mich ja so richtig quälen 😂😂😂
16 abr. 18 por el miembro: maddytepunkt
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