Diario de Чимгук, 15 abr. 18

В таком возрасте похудение черевато последствиями. Главное не навредить здоровью. Попробуй ограничить сладкое ну и общие физ. нагрузки (плаванье, лёгкая отлетика). Желаю удачи и помни, главное, это все таки здоровье ! Удачи ! 

Дело в том, что от сладкого я уже отказалась, физ.нагрузкой заниматься нельзя, но общую базовую зарядку стараюсь каждый день поддерживать, я думаю над тем, поможет ли мне пп сбросить вес или он просто остановится?  

Почему нельзя заниматься спортом? 

Спорт мне запрещен, у меня одна почка, врачи боятся, что от нагрузки она откажет 

тогда ходьбу добавьте интенсивную,если нагрузки сильные нельзя. 

Это почти невозможно, как бы это странно не звучало, но я занятой человек😂 У меня помимо основной школы есть дополнительная, и хожу я максимум 8000 шагов в день(через приложение узнала). Иногда жалею что школы находятся через дорогу:) А прогуляться мама не отпускает. А что на счет пресса или отжиманий? Я конечно всё ещё не научилась их делать, но если буду делать что-то в этом духе и какие-нибудь упражнения по 30-50 мин в день, это поможет? И еще я танцами увлекаюсь 

Попробуйте статтческие упражнения.Планку например.Очень хорошо для пресса.Насчет качать пресс или нет,не знаю,можно Вам или нет.А так 8000шагов это тоже хорошо и +танцы.Думаю результат будет,нужно время!!!Удачи Вам))) 

Одна почка не приговор, если она хорошо функционирует. Конечно интенсивные запрещены, но даже упражнения из лфк, которые как и при любом состоянии другом, есть и для вашего случая) почитайте именно медицинскую литературу по лфк и реабилитации при болезнях почек, а ещё лучше проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. 

Мне лечащий врач запретил любые(абсолютно любые нагрузки, даже тяжесть носить нельзя) нагрузки, и запретил худеть вообще, но я-то знаю , что пп не сильно подпортит почкупочку, а только лучше сделает. И одна почка-Это почти приговор в моем случае, не знаю точно, но сказали, что при нагрузке, она просто может отказать, хотя я действительно не могу понять каким образом это связано, и вроде она у меня не в лучшем состоянии  

Я думаю вам в вашем юном возрасте можно кушать спокойно, просто избегать простых углей (сладости,шоколадки,фрукты-большинство), категорически запретить себя всякий фастфуд. При том, что вы занимаетесь танцами и у вас ещё растущий организм- Вам этого будет достаточно. Не загоняетесь никакими диетами. А пп для вас и будет самым оптимальным, если вы исключите вышеперечисленные продукты 

попробуй недельку или две посидеть на гречке, курином бульончике , отварной грудке и кефирчике)) 

Гречку нельзя, на почки плохо влияет 

А остальное попробую. А в бульон соль можно? 

Немного можно 

А рис тебе можно? 

Или перловку 

Можно:) Спасибо за советы!  

Не за что))