Девочки-миленькие, кто начинал худеть от 80 кг и скинул кг 15, как вы это сделали? Помогите советами плиз
|
1180 kcal
|
Grasa: 38,25g | Prot: 88,35g | Carbh: 121,00g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%. Almuerzo: Сельдерей, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты из Индейки на Пару. Cena: Редис, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Соевый Соус, Котлеты из Индейки на Пару, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Пицца Домашняя, Вода, Огурец (с Кожурой), Сырники, Котлеты из Индейки на Пару. más...
|
|
1 a 20 de 38
Comentarios
15 abr. 18 por el miembro: imafamilia
|
Я вот тоже считаю. Но как то вес стоит.
15 abr. 18 por el miembro: valeriya.korolev
|
Физкультуру добавьте или ходьбу пешком увеличьте.
15 abr. 18 por el miembro: Звездаремикс
|
Я с 77 скинула до 60 за 2 месяца когда то, худела до Белонике «Диетышам» + спортзал 3 раза в неделю. Вес благополучно вернулся в результате различных жизненных перипетий, теперь считаю калории )
15 abr. 18 por el miembro: Диета62
|
Худею со 101,5, дошла до 68, только правильное питание, строго, отказалась от всего вредного и не полезного, уменьшила порции и стала кушать 5 раз в день
15 abr. 18 por el miembro: anannenkova
|
Единственная моя физкультура это прогулки с ребенком. Дома не могу себя заставить, а ходить куда то не с кем малыша оставить все на работе
15 abr. 18 por el miembro: valeriya.korolev
|
а вы точно все вносите в дневник, что кушаете? Не должен вес сам по себе стоять, если вы прикладываете усилия для снижения, одно из двух- либо проблемы со здоровьем, какие-то нарушения, либо худеете неправильно
15 abr. 18 por el miembro: anannenkova
|
Стараюсь все заносить, бывают просто срывы, грешна
15 abr. 18 por el miembro: valeriya.korolev
|
Ну вот вам и ответ на вопрос, я в таком весе, строго следую питанию, худела со свистом, значит надо не срываться и идти к своей мечте, проанализируйте, на что чаще срывы, замените чем нибудь эти продукты
15 abr. 18 por el miembro: anannenkova
|
15 abr. 18 por el miembro: valeriya.korolev
|
Я тоже на таком весе, до 80 уходил вроде хорошо, уезжала на 2 недели в гости, весов не было, с завтрашнего дня начну взвешиваться, но мне кажется что тоже вес стоит на месте. Я только на пп, без тренировок. Думаю что все получится.
15 abr. 18 por el miembro: Ленчик Мельникова
|
У меня ситуация прямо как и у вас, один в один. Вес ушел на 4 кг и стал(((( тоже сижу дома с ребенком. надеюсь погода станет теплее буду больше гулять с ребенком. Вам удачи, у вас все получится. подписалась на вас! будем месте худеть))))
15 abr. 18 por el miembro: Tosichko
|
Блин, пиво не заменишь 😂, я уже и вкус его забыла 🙃
15 abr. 18 por el miembro: anannenkova
|
У меня все что уходит в КД возвращается, и так каждый месяц.
15 abr. 18 por el miembro: valeriya.korolev
|
Терпеливо считала тут калории , немного бегом занималась , были срывы , но очень редко .. С августа месяца прошлого года похудела с 96 кг на 68,8 кг по сегодняшний день .. Сейчас ничего не считаю , просто соблюдаю ПП ))🌺
15 abr. 18 por el miembro: APRILEA
|
Ой как круто. Вы молодцы девочки! Вы меня мотивируете.
15 abr. 18 por el miembro: valeriya.korolev
|
Выбор за Вами. Я не умничаю, но по-моему пиво злейший враг худеющих. Раньше его пила, а сейчас только вино сухое.
15 abr. 18 por el miembro: Звездаремикс
|
Полностью с вами согласна по поводу пива.
15 abr. 18 por el miembro: valeriya.korolev
|
я хулела с 88 до 71. но это не быстро за 1.5 года.
я пошла заниматься в зал и сразу взяла персональные занятия с тренером. собственно он мне прописал диету и упражнения. результат был очень хороший.
15 abr. 18 por el miembro: Nastya Uk
|
Поступила на fs с диагнозом. 99.8 кг 7 января 2018 года.
диагноз подтверждается до сих пор, ожирение..
результат за три месяца -20 кг.
15 abr. 18 por el miembro: Nataliya1973
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valeriya.korolev
|