Diario de tokitwi, 13 abr. 18

Idée de goûter healthy (attention je n’ai pas dit hypocalorique):
Une petite pomme (ou autre fruit) coupée en morceaux avec 20g de purée d’amande et 20g de chocolat noir 75%
Super bon ! (Environ 300 calories)
Encore meilleur dégusté au soleil ;)

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1726 kcal

Grasa: 85,78g | Prot: 115,27g | Carbh: 119,18g.   Desayuno: Auchan Flandrien Mi Vieux, U Ossau Iraty , Les Crudettes Radis, Bio Village Beurre Doux, Monique Ranou Jambon, Paul Baguette Charlemagne, Monoprix Bio Œufs Frais, Carrefour Pain de Campagne. Almuerzo: Lesieur Huile Isio 4, Ermitage Munster , Ebly Blé , Picard Sauce au Champignons, Marque Repère Jambon Cru Fumé de la Forêt Noire , Bio Village Carottes , Auchan Côte De Porc. Cena: Auchan Thon Albacore au Naturel, Tomatoes, Florette Choux Fleur, Cauvin Huile d'olive. Pasa Bocas / Otros: Jean Hervé Purée de Noix de Cajou, Jean Hervé Purée d'amande , Gala Apples, Bio Village Chocolat Noir. más...

2177 kcal

Ejercicio: Crossfit - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...