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Wow, ich bin begeistert😊 ... und das Ganze ohne zu hungern. Was für einen Scheiss muss ich in mich reingestopft haben. ok, meine allabendlichen Schokoorgien hab ich abgeschafft - macht mir komischerweise aber gar nichts aus; ok ein kleines Bissel😂 aber dafür gibt es mehr Bewegung; die Tage werden länger und schwups ist der Elan am Abend wieder da. Auf dem Hof und am Haus wird gewirbelt, mein Topfgarten sieht schon echt Klasse aus. Freu mich tierisch auf frischen Salat, Tomaten, Paprika und Gurken - dazu frische Kräuter😍
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 38,49g | Prot: 70,01g | Carbh: 116,00g.
Desayuno: Aldi Porridge Schoko, Kaffee. Almuerzo: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Scheibletten, Lidl Salatherzen. Cena: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Mayonnaise, Purland Fleischspieße Vom Schwein, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Kräutertee, Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. más...
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2860 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Subir Escaleras - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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