|
Вот вам на ночь для мотивации😌 76—61 Размер груди с 80С до 70А🙈 Ну а что? Чем то приходится жертвовать)
|
2066 kcal
|
Grasa: 72,99g | Prot: 143,48g | Carbh: 212,18g.
Desayuno: Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Варенье, Снежок Йогурт с Земляникой и Дыней, Прасковья Молочкова Творог 5%. Almuerzo: Сметана , Варенье, Прасковья Молочкова Творог 5%. Cena: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы. Pasa Bocas / Otros: BioFoodLab Фруктово-Ягодный Батончик Яблоко-Малина, Fit Fruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды. más...
|
|
1 a 20 de 57
 Comentarios
два абсолютно разных человека!;)
12 abr. 18 por el miembro: theend_
|
У вас обхват под грудью действительно 70?) в смысле мало как-то😂
12 abr. 18 por el miembro: Kris_Tina_Zina
|
Очень красиво стало! А грудь - да, она редко у кого остается.( Но меня больше пугает даже не сдувшаяся грудь, а просвечивающая через кожу над грудью грудная клетка.(
Сколько пыталась закачать это безобразие мышцами - толком не закрывают всё равно.(
12 abr. 18 por el miembro: Штефф
|
Крутой результат. Красоточка👍😊
12 abr. 18 por el miembro: valeri-trubecka
|
У меня о наболевшем ,как убирали живот ? )))).
12 abr. 18 por el miembro: Диля 88
|
вы мне и в 1 варианте нравитесь）главное, чтобы вы были здоровы и счастливы, умнице и красавице и так и так хорошо）
12 abr. 18 por el miembro: klubchelka
|
Та же история... но лучше пусть маленькая грудь, чем большой живот! С моей фигурой , увы... чт-то одно!
12 abr. 18 por el miembro: julithhka
|
да ну и фиг с ней!😁😉 отличная фигура👍👍👍
12 abr. 18 por el miembro: OliviaVai
|
какая мы молодец)тоже мечтаю похудеть и чтоб грудь похудела😂
12 abr. 18 por el miembro: zhukova1806
|
ЧЁ за черта перечёркивающая половину фотки и тех похудевших титяк, что так обсуждают. Картина не полная вырисовывается, не хорошо, не могу без полной картины дать оценку))) Молодчинка!
12 abr. 18 por el miembro: vitaliisports
|
Здравствуйте, а сколько времени ушло на преображение?
12 abr. 18 por el miembro: sne964
|
12 abr. 18 por el miembro: АленаСок
|
Супер. И у меня с животом такая же проблема, все худеет, а живот не сдается.
12 abr. 18 por el miembro: juliavasil1
|
12 abr. 18 por el miembro: migutina1
|
красотка, супер, молодец. я тоже начала с 76, сейчас пока 73((( но надеюсь дойти до такого результата)))
12 abr. 18 por el miembro: akturist
|
супер!!! У меня сейчас 77, хочу 61!!! Реально мотиватор, расскажите как худели .
12 abr. 18 por el miembro: yuliyayurc
|
Штефф, это возможно, но сложно. Для этого нужно создать профицит Ккал, так как на дефиците ничего не закачать и не выростить. Упражнения: жимы и сведения гантелей под углом от 30 до 45 градусов (при жиме под углом 30 градусов можно попробовать приподнимать плечи - как бы пытаться дотянуть до мочек ушей, но не перегнуть с этим)) смотреть по ощущениям куда будет падать нагрузка. Ну и одно из самых главных правил для роста - это НАЧАТЬ ЖРАТЬ! но вы же тута все худеете и вряд тли послушает)) а всё остальные попытки - это резьба по кости)
12 abr. 18 por el miembro: vitaliisports
|
А по мне так 61маловато,ощущение дефицита веса. Добавить пару кг не помешало бы. лицо в полном варианте женственнее и милее. Рост не указали. Нормализация веса не должна превращаться в погоню за кахексией. А то можно дойти до анорексии,а все что-то будет не нравится.
12 abr. 18 por el miembro: Овчинка
|
Овчинка, всё у неё Ок с лицом! завидуем молча))
12 abr. 18 por el miembro: vitaliisports
|
А пару кг всегда успеют прилипнуть. Это как откат - потеря мышц, жира, воды, гликогена с массы, но только в данном случае это будет "прикат"))
12 abr. 18 por el miembro: vitaliisports
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenochka28-69
|